Berita – Program Studi Fisika Jurusan Sains Institut Teknologi Sumatera (ITERA) menyelenggarakan studium general series 4 dengan tema “Mental Health for A Better Academic Life”. Kegiatan tersebut menghadirkan Narasumber Dosen Fakultas Psikologi dari Universitas Muhammadiyah Lampung, Dr. Any Nurhayaty, M.Si., Psikolog. Dengan total peserta yang hadir 161 peserta yang terdiri dari mahasiswa Program Studi Fisika dan Program Studi lain ITERA.
Selasa, 26 September 2023, Prodi Fisika, Jurusan Sains ITERA mengadakan acara Studium General Series 4 yang bertemakan “Mental Health For A Better Academic Life” yang dilaksanakan secara luring di Aula Gedung F ITERA. Pada kegiatan ini turut hadir Rektor ITERA untuk memberikan sambutan sekaligus membuka acara, Ketua Jurusan Sains, Koordinator Prodi, Dosen, Asisten Akademik dan peserta yang merupakan mahasiswa aktif ITERA. Tujuan pokok kegiatan ini adalah untuk memberikan pemahaman kepada mahasiswa terkait kesehatan mental melalui kuliah umum.
Ketua Jurusan Sains, Ibu Dr. Ikah Ning P. Permanasari, M.Si. dalam sambutannya beliau menyampaikan apresiasi kepada prodi Fisika yang telah melaksanakan acara studium general mengenai topik kesehatan mental sangat penting bagi kalangan mahasiswa pada generasi Z sekarang ini dan berharap dengan kegiatan ini ada banyak ilmu yang diperoleh selama kegiatan khususnya bagi mahasiswa di lingkungan kampus, tidak hanya itu kedepannya supaya bisa menerapkan pada saat bekerja nantinya.
Selanjutnya sambutan oleh Rektor ITERA Prof. Dr. I Nyoman Pugeg Aryantha, dan beliau sekaligus membuka acara Studium General Series 4. Dalam sambutannya beliau menyampaikan apresiasi kepada Prodi Fisika dan Jurusan Sains yang telah melaksanakan Acara studium general beliau juga menyampaikan dalam situasi sekarang ini generasi Z banyak menggunakan gadget, harapannya semoga dengan diadakannya studium general dengan mengangkat tema mental health ini mahasiswa dapat mengetahui strategi-strategi untuk menghadapi hambatan dan dapat menyesuaikan dengan keadaan yang semakin modern ini agar mental health kita tetap terjaga dengan baik, karena kita ingin menghasilkan generasi emas yang berkualitas dengan kondisi mental health yang baik.
Sesi inti Acara Studium General Series 4 dibagi menjadi dua, yaitu persentasi kegiatan selama acara Studium General Series 4 oleh Narasumber yaitu Dr. Any Nurhayaty, M.Si., Psikolog (Dosen Fakultas Psikologi Universitas Muhamadiyah Lampung) dan tanya jawab oleh Peserta Studium General dan Narasumber.
Dalam penyampaian materi, oleh Dr. Any Nurhayaty, M.Si., Psikolog (Dosen Fakultas Psikologi Universitas Muhamadiyah Lampung) memaparkan beberapa poin penting diantaranya beberapa hal yang menjadi sumber stres bagi mahasiswa adalah yang pertama masalah intrapersonal, masalah akademik dan masalah lingkungan. Faktor penyebab kesehatan mental diantaranya adalah Ketidakmampuan mengelola stres (keluarga, pasangan, ekonomi, sosial dll), trauma signifikan (seperti pertempuran militer, kecelakaan serius atau kejahatan dan kekerasan yang pernah dialami), faktor genetik, Isolasi sosial atau kesepian. Untuk menjaga kesehatan mental dengan cara menerima dan menghargai diri sendiri, menjaga hubungan baik, aktif berkegiatan, bercerita kepada orang lain, istirahat, konsumsi makanan dan minuman yang sehat, meminta bantuan ahli.
Dalam sesi tanya jawab, Mahasiswa yang bertanya tentang bagaimana cara untuk melupakan masa lalu yang cukup membuat trauma?
kita merasa kecewa pada seseorang pasti akan berefeknya pada waktu yang panjang dan seberapa lama kita dapat bertahan pada situasi tersebut, akan tetapi semua Kembali kepada diri kita Kembali apakah kita mau untuk tetap berada pada situasi tersebut atau kita mau melangkah. Kita bertekat untuk memilih tetap melangkah kedepan maka kita akan secara perlehan melepas dan menjadikannya sebagai bagian dari sebuah cerita kehidupan kita. Hal ini berkaitan dengan cara kita membangun mindset positif kita. Kita menanamkan mindset positif kita maka secara perlahan permasalah tersebut akan hilang.
Pertanyaan yang kedua adalah bagaimana cara kita untuk membuka diri kembali untuk dapat bercerita kepada teman?
Semua diawali dengan rasa percaya, ketika kita sudah percaya dengan seseorang maka kita dapat bercerita dengan orang tersebut. Nanti juga akan dikembangkan suatu program yaitu konseling teman sebaya.
Pada sesi penutupan acara, menyimpulkan bahwa terdapat 8 langkah memperbaiki mental health mahasiswa untuk memaksimalkan prestasi akademik, yang telah dipaparkan oleh narasumber serta indikator apa saja yang menandakan seseorang mulai mengalami gangguan kesehatan mental.